Dans notre quotidien, il est courant de rencontrer des difficultés à gérer le nombre croissant de besoins d’adaptation. Notre cerveau reçoit des milliards d’informations chaque jour qu’il a de plus en plus de mal à traiter. Les rythmes s’accélèrent, la pression augmente, et le stress qui en résulte a un impact important sur le sommeil le soir, la vigilance et la concentration en journée.
En groupe de 12 personnes maxi, ce premier niveau de l’atelier de Sophrologie dédié au Sommeil se compose de 4 séances progressives afin de vous emmener sur le chemin suivant :
- Séance 1 : Relâchement corporel
- Séance 2 : Focalisation de l’attention
- Séance 3 : Un temps pour soi
- Séance 4 : Le marchand de sable va passer
Les séances auront lieu les 30 septembre, 07 et 21 octobre et 18 novembre 2021 de 19h à 20h30 à la MJC de Weiterswiller.
Pour que chacun d’entre nous profite pleinement de cet atelier, la Bienveillance, la Liberté et le Respect seront nos valeurs premières.
Pour les séances, nous vous invitons à prévoir :
- Un tapis de sol
- Une tenue confortable
- Une boisson désaltérante
- Un carnet et un stylo
Le tarif de cet atelier (4 séances au total) est de 55€/personne.
La localisation de cet atelier n’est pas idéale pour vous ? Les horaires ne vous conviennent pas ? Vous préféreriez une approche individuelle ? Utilisez le formulaire de contact pour me faire part de votre intérêt et de l’approche qui vous conviendrait le mieux (en visio… ici…, là-bas…).